Пресс тренинг
(для всех уровней подготовленности)
Аэробно-силовая тренировка, направленная на укрепление мышц пресса, поясничного отдела. Занятие состоит из активной проработки зоны талии (40 минут) и глубокого стрейчинга (15 минут), формирует красивый рельеф мышц живота и способствует улучшению тонуса кожи в данной области.
Преимущества Тренировки:
- позволяет подтянуть мышцы брюшного пресса,
- укрепить спину,
- нормализовать осанку,
- улучшить подвижность суставов,
- развить гибкость и эластичность мышц и связок.
Смысл занятия заключается в чередовании нескольких этапов:
- интенсивные нагрузки на мышцы пресса и спины;
- растяжка.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности!!!
Инструкторы Пресс тренинг
