Аэробно-силовая тренировка, направленная на укрепление мышц пресса, поясничного отдела. Занятие состоит из активной проработки зоны талии (40 минут) и глубокого стрейчинга (15 минут), формирует красивый рельеф мышц живота и способствует улучшению тонуса кожи в данной области.
Смысл занятия заключается в чередовании нескольких этапов:
Рекомендуется для всех уровней подготовленности!!!