«Студия Фитнес», Тверь

Пресс тренинг

(для всех уровней подготовленности)

Аэробно-силовая  тренировка,  направленная на укрепление мышц пресса, поясничного отдела. Занятие состоит из активной проработки зоны талии (40 минут) и глубокого стрейчинга (15 минут), формирует красивый рельеф мышц живота и способствует улучшению тонуса кожи в данной области.

Преимущества Тренировки:

  • позволяет подтянуть мышцы брюшного пресса,
  • укрепить спину,
  • нормализовать осанку,
  • улучшить подвижность суставов,
  • развить гибкость и эластичность мышц и связок.

Смысл занятия заключается в чередовании нескольких этапов:

  • интенсивные нагрузки на мышцы пресса и спины;
  • растяжка.

Рекомендуется для всех уровней подготовленности!!!