«Студия Фитнес», Тверь

Табата

Упражнения Табата для похудения улучшают обмен веществ, представляя собой интересную методику интервальной работы в круговом режиме. При этом намного эффективнее происходит сжигание жировой прослойки. Это и является одной из основных причин занятиями этой интересной техникой.

Во время осуществления занятий, их интенсивность, увеличивает скорость протекания метаболических процессов примерно в 15 раз, по сравнению с обычным обменом. Для тех, кто любит экспериментировать и подвергать свой организм острым ощущениям, загонять его в состояние стресса, для достижения основной цели, – хорошего и быстрого похудения, упражнения Табата станут настоящим откровением! Занимаясь на постоянной основе, организм привыкает к новым условиям функционирования и значительно увеличивает скорость обменного процесса. Увеличение скорости обмена веществ, автоматически производит больший объем энергии, заставляя жир сжигаться даже в тот момент, когда вы уже не нагружаете его тренировками.

Особенность и уникальность тренировок табата

Тренировки Табата являются циклическими упражнениями, совершаемыми по 20 секунд в режиме самых максимальных нагрузок. Упражнения чередуются с 10-секундными перерывами. Состоит один цикл из восьми 30-секундных подходов. Такой комплекс называется «табата-раунд» и направлен на развитие различных групп мышц.

Табата в Твери в тренажерном зале проходит под руководством опытных тренеров, которые составляют для каждого индивидуальную программу занятий и тщательно контролируют ее выполнение.

Как проходят тренировки в фитнес-центре

Программа табата состоит из разнообразных видов групповых упражнений. Хотя занятия проводятся без дополнительных весовых снарядов, тем не менее, некоторые упражнения могут включать в себя применение дополнительного оборудования.

Посещая занятия в нашем клубе, вы сделаете свое тело совершеннее, распрощаетесь с лишним весом, ваш организм получит хороший оздоровительный импульс, а мышцы станут намного сильнее.

Регулярные тренировки по системе Табата, быстрее приведут Вас к желаемому результату!!!