«Студия Фитнес», Тверь

Тренировка Cross-тренинг – уникальное фитнес-направление

Cross-training - это работа на результат, на максимальную проработку физических данных. Упражнения Cross-training направлены на гармонизацию физических показателей. Здесь можно получить недостающие навыки при занятиях другим фитнесом. Это направление фитнеса представлено в системе круговой тренировки, где чередуются кардио-упражнения и силовой тренинг.

Разумеется, это обеспечивает мощный расход калорий и помогает похудеть в кратчайшие сроки.

Восемь основных физических навыков, каждый из которых развивает Cross треннинг

  • Кардиореспираторная выносливость;
  • Мышечная выносливость;
  • Сила;
  • Гибкость;
  • Мощность;
  • Скорость;
  • Координация;
  • Ловкость;
  • Баланс

Класс Cross-training подходит как для подготовленных, так и для начинающих, так как вес оборудования и темп тренировки определяется опытным инструктором.

Видео с тренировок
Инструкторы Cross тренинг