Фитнес для пожилых
(для любого уровня подготовленности)
Группа для людей старше 55 лет. Это мягкий реабилитационный комплекс упражнений для всех отделов позвоночника, суставов, внутренних групп мышц. Мудрецы говорят: «Человек настолько молод, насколько молод его позвоночник». Именно позвоночнику, а также суставам уделяется особое внимание во время занятий по программе 55+.
Такое занятие включает в себя универсальный комплекс упражнений для бодрости и здоровья.
Программа занятий очень многообразна:
- танцевальная часть;
- силовая часть;
- тонизирующая с использованием различных предметов.
Преимущества:
- укрепить свою иммунную систему,
- укрепить сердечно-сосудистую систему,
- развить гибкость,
- сбросить лишний вес,
- улучшить координацию движений
- улучшить общую физическую форму,
- поднять настроение и жизненный тонус, а также стать более уверенными в себе.
Подходит для любого уровня подготовленности.
Инструкторы 55+
