Тестирование, оздоровление

Фитнес-тестирование в Твери даёт отличную возможность выбрать наиболее подходящие программы тренировок по фитнесу. Кроме того, прохождение такого тестирования даст возможность:

• постоянно контролировать состояние здоровья;
• повысить эффективность тренировочного процесса;
• видеть результат от фитнеса;
• проводить оценку фитнесс-тренировок в динамике, регулируя при этом весь тренировочный процесс.

Фитнес-тестирование: что включает и что в результате?

При проведении процедуры фитнес-тестирования:

• сдают спортивные и медицинские тесты, к которым относятся, к примеру, измерение таких важнейших показателей, как пульс и давление, проведение антропометрии и расчета индекса массы, а также измерение иных показателей;
• исследуют кардиологическую распираторную систему (проводят стэп-тест) либо берут пробы на медицинском велоэргометре с определённой нагрузкой.

После проведения фитнес-теста подучают следующую информацию:

• сведения о состоянии организма (функциональном и физическом);
• рекомендации, касающиеся подбора тренировочных программ и нагрузок, которые будут оптимальными.

Фитнес-тестирование: основные задачи

Кто же должен проходить первичное фитнес тестирование? В идеале любому, кто купил карточку фитнес-клуба, нужно сдать такой тест. Человек, решивший заняться фитнесом, ставит перед собой определённые задачи. Подавляющее большинство посетителей фитнес-клубов хочет держать себя в форме, поэтому и занимается. Эти людям нужно получить рекомендации, касающиеся не только интенсивности тренировочного процесса, – они хотят знать, что именно им следует делать и как это делать.

Помимо составления тренировочных программ, первое, чем должен заниматься работающий в фитнес-центре врач КФД, – установление противопоказаний к занятиям. Его главной задачей является исключение рисков появления каких-либо непредвиденных ситуаций.

Также врач должен выявить состояния, при которых запрещаются занятия конкретными видами физической активности. Учитывая все это, нами составляются тренировочные программы, мы подсказываем, что может принести пользу человеку, а что навредить ему.