«Студия Фитнес», Тверь

Фитнес тестирование в Твери

(предварительная запись)

Что такое фитнес-тестирование и с какой целью его проводят

Всем клиентам клуба рекомендуется начать свои тренировки с прохождения фитнес-тестирования.

Фитнес-тестирование – это система мероприятий в работе с клиентом, позволяющая составить оптимальную программу тренировок, избежать несчастных случаев при тренировках, а также продемонстрировать клиенту реальный прогресс его физического состояния в результате посещения клуба

Благодаря периодическому фитнес-контролю (в особенности, деятельности сердечно-сосудистой системы), консультант системы фитнес-тестирования способен дозировать нагрузку: рекомендовать воздержаться от тренировок при ярко выраженном перенапряжении или сердечных патологиях, снизить нагрузку при пограничных состояниях организма или продолжить тренировки по намеченной программе.

Цель тестирования: разработка индивидуальных программ групповых и индивидуальных тренировок на тренажерах в зависимости от Вашего индивидуального фитнес-уровня.

Первичное фитнес тестирование

В кабинете фитнес-тестирования Вы можете пройти первичное фитнес тестирование, что включает:

  • Определение содержания воды, мышечной и жировой массы в организме. Метод позволяет диагностировать, а в дальнейшем и контролировать показатели состава тела в процессе тренировок.
    Цель: коррекция веса с помощью дозированных физических тренировок и рационального питания
  • Определение состава тела (процентного содержания мышечной ткани и процентного содержания воды в организме)
    Цель: определить оптимальный для Вас питьевой режим во время тренировок и в течение всего дня, а также составить программу рационального питания
  • Мониторирование сердечного ритма кардиомонитором POLAR.
    Цель: выявить оптимальные для Вас границы сердечного ритма в зависимости от акцента на определенные результаты тренировок (сжигание жира, повышение тренированности сердечно-сосудистой системы, увеличения мышечной массы)
  • Расчет индекса массы тела
  • Выявление Вашего индивидуального фитнес-уровня
На фитнес-тестирование можно предварительно записаться у администратора!
  • Для тестирования Вам понадобится спортивная форма.
  • Если Вы курите, воздержитесь, пожалуйста, от курения перед тестом, а также от приема кофе или крепкого чая.
  • Легкий прием пищи рекомендуется за 1.5 – 2 часа до теста.