«Студия Фитнес», Тверь

Гибкая сила

Данный набор упражнений выполняется не спеша: завершив работу над одной задачей, тренирующийся приступает ко второй и так далее. В процессе выполнения важно соблюдать гармонию ловкости и силы. Отдельно нужно нацелиться на правильное дыхание. Если совершать вдохи и выдохи не вразнобой, а в соответствии с упражнениями, можно по завершении тренировки ощутить прилив бодрости.

Суть и достоинства практики

Комплекс включает несколько разнообразных упражнений, действие которых направлено на укрепление мышц ягодичного пресса, спины, ног и рук. Связки во время каждого подхода эластично растягиваются. Тренировка хороша тем, что её может освоить и применять абсолютно каждый, независимо от возраста и физической подготовленности.

Гибкая сила – это полезный практикум и для желающих сбросить лишние килограммы. В ходе занятий активно работают все мышцы тела, постепенно подчёркивается линия талии, а фигура приобретает красивые очертания.

Инструкторы Гибкая сила