Hot Iron в Студия Фитнес

Программа HOT IRON — это система тренировок с мини штангами, направленная на увеличение силовой выносливости, «побочным» эффектом которой является качественная подтяжка фигуры и похудение.

Исследование ученых из университета в Дюссельдорфе доказало, что чередование режимов нагрузки в силовых тренировках весьма эффективно для жиросжигания. На основе данного исследования и была разработана программа тренировок Hot Iron, которая применяется сейчас во всех лучших фитнес-клубах мира

Для занятий по системе Хот Айрон пол, возраст, а также степень физической подготовки не имеют абсолютно никакого значения, ведь вес мини-штанг можно легко регулировать в зависимости от уровня подготовленности человека.

Для достижения максимальных результатов рекомендуется заниматься по программе Hot Iron в течение часа трижды в неделю, давая тем самым организму день отдыха между тренировками с целью восстановления.

Преимущества и недостатки программы Хот Айрон

Преимущества:

  •  ускорение обменных процессов на 30%, а также возможность стабильного снижения веса без дополнительных диет и аэробных тренировок;
  •  сжигание избыточной жировой ткани, уплотнение мышц, изменение композиции тела;
  •  сжигание 900 ккал за одну тренировку продолжительностью 1 час;
  • укрепление костного каркаса, повышение силы мышц и гибкости суставов;
  • эффективная ликвидация дряблости и целлюлита;
  • правильная коррекция фигуры и снижение объемов тела;
  • научный подход к составлению упражнений, работа с лучшими тренерами, имеющими соответствующие сертификаты;
  • возможность индивидуальной коррекции тренировочной программы.

Пожалуй, единственный недостаток системы упражнений Хот Айрон – это то, что после нее вам вряд ли захочется возвращаться к классическим аэробно-силовым занятиям.

Итак, выполняя систему упражнений Хот Айрон, вы смело можете рассчитывать на получение:

  • максимального оздоровления,
  • достаточно быстрого жиросжигания,
  • необходимого тренировочного эффекта,
  • невероятного удовольствия от тренировок.

Продолжительность занятия Hot Iron 55 мин.

Видео
Ваши отзывы о Hot Iron
Просто невероятно крутая тренировка, очень нравится, хожу с огромным удовольствием, а главное вижу результат!!! Занимаюсь в клубе на Кольцевой, Елена Мордвинцева и Влад Немецков, очень интересно проводят занятия
Татьяна, 06.10.2016
Отправьте свой отзыв. Это очень важно для нас. Спасибо.

Записывайтесь сейчас
Зовите друзей
Вместе веселее
Интенсивная тренировка
Интенсивная тренировка
Групповые занятия
Групповые занятия
Похудение
Похудение

Назад
ул. Никитина, 4
(4822) 70-00-80
Понедельник - Пятница: 08:30-21:30
Суббота: 09:00-15:00
Воскресенье: 10:00-16:00
Посмотреть клуб
ул. Московская, 82
(4822) 77-74-88
Понедельник - Пятница: 08:30-21:30
Суббота: 09:00-14:00
Воскресенье: 10:00-15:30
Посмотреть клуб
ул. Кольцевая, 66
ТЦ "Кредо"
(4822) 65-65-80
Понедельник - Пятница: 08:00-21:30
Суббота, Воскресенье: 09:00-17:00
Посмотреть клуб
наши друзья