Стрейч - занятия на растяжку

Стрейч (стретчинг, растяжка) - практика растягивания и расслабления. Вы полностью снимаете напряжение и приобретаете легкость и свободу тела. Движения еще более плавные, нежели в пилатесе, и рассчитаны на удлинение и растяжку мышц.

Преимущества :
 

  • Оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы в организме;
  • Стретчинг упражнения, включаемые в заключительную часть тренировочного занятия, помогают мышцам восстановиться путем возврата от сокращенного состояния к прежней длине (в покое);
  • Оказывают расслабляющее действие на мышцы и снимают различные боли, вызванные стрессами и напряжениями нервной системы;
  • Замедляет и делает постепенными некоторые процессы в нашем организме, связанные со старением;
  • Мышцы, регулярно тренируемые в растягивании, сохраняют свою эластичность, хорошо снабжаются кровью и питательными веществами;
  • Упражнения на растягивание — это эффективное средство снижения психического напряжения, поскольку они тонизируют мышцы, но расслабляют мозги.


Занятия стретчингом позволят вам почувствовать себя высокой, стройной и гибкой, а улучшение состояния мышечного аппарата не может не сказаться на улучшении осанки.

Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости.

Ваши отзывы о Стрейч
Очень рекомендую данный вид тренировок, особенно если у вас в плане преобладают силовые программы. Уже после месяца растяжки заметил существенное улучшение техники выполнения упражнений в зале, снижение количества микротравм, перестала болеть спина и плечи.
Федор, 11.02.2015
Оля Баранова - мастер своего дела! Подбадривает всех во время занятия, и в то же время не даёт "халтурить". И нагрузка очень хорошая, занятие не выматывает до изнеможения. Очень довольна!
Рыкова Маргарита, 02.02.2017
Очень понравились эти занятия, рекомендую всем, у кого напряженная и сидячая работа. Огромная просьба к администраторам, рассмотреть возможность для вечерних тренировок в рабочие дни. Спасибо
Марина, 03.03.2017
Отправьте свой отзыв. Это очень важно для нас. Спасибо.

Записывайтесь сейчас
Зовите друзей
Вместе веселее
Занятие без обуви
Занятие без обуви
Групповые занятия
Групповые занятия
Спокойные тренировки
Спокойные тренировки
Для всех уровней подготовки
Для всех уровней подготовки

Назад
ул. Никитина, 4
(4822) 70-00-80
Понедельник - Пятница: 08:30-21:30
Суббота: 09:00-15:00
Воскресенье: 10:00-16:00
Посмотреть клуб
ул. Московская, 82
(4822) 77-74-88
Понедельник - Пятница: 08:30-21:30
Суббота: 09:00-14:00
Воскресенье: 10:00-15:30
Посмотреть клуб
ул. Кольцевая, 66
ТЦ "Кредо"
(4822) 65-65-80
Понедельник - Пятница: 08:00-21:30
Суббота, Воскресенье: 09:00-17:00
Посмотреть клуб
наши друзья