Йога в Твери

Тысячелетняя практика развития личности через физическое совершенствование к совершенствованию духа, достижению внутренней гармонии души и тела. Основные принципы занятий – напряжение, расслабление и дыхание. На занятиях йогой вы не будете перенапрягаться, но каждая мышца вашего тела будет задействована. Благодаря регулярным занятиям вы укрепите свое здоровье, улучшите силу, разовьете гибкость, станете более выносливым. У вас улучшится тонус мускулатуры в целом, нормализуется обмен веществ, появятся устойчивость и чувство равновесия. Благодаря дыхательной гимнастике нормализуется давление, улучшаются кровообращение и газообмен. Занятия йогой полезны в любом возрасте.

Продолжительность занятия йогой 55 мин.


Хатха-йога

Хатха-йога – мудрейшая духовная практика, подаренная древней Индией. Это учение помогает улучшить состояние здоровья человека, тем самым облегчая постижение гармонии.

Тренер – помощник в обретении равновесия

Йога для начинающих – наука непростая. Необходимо освоить основополагающие принципы хатха-йоги:

  • асаны – позы, помогающие в обретении физического здоровья;
  • пранаямы – упражнения, обучающие навыкам правильного дыхания, осуществлению контроля над эмоциями;
  • медитация – состояние полнейшего покоя;
  • концентрация внимания.

Всем этим полезным вещам вас обучат отличные тренеры из «Студии Фитнес». Они же разработают особый комплекс упражнений, посильный и удобный для вас.

Каждый орган подвергается воздействию определенной асаны. Очередность поз имеет большое значение. Роль знающего наставника, тренера студии, и здесь неоценима.

Хатха-йога – просто, как все гениальное

Йога доступна для всех. Для занятий не нужно особого оснащения или снаряжения. Чтобы оздоровиться, укрепиться, подправить осанку, успокоиться и стать позитивнее, нужен только спортивный зал, хороший тренер и хатха-йога.


Записывайтесь сейчас
Зовите друзей
Вместе веселее
Занятие без обуви
Занятие без обуви
Групповые занятия
Групповые занятия
Спокойные тренировки
Спокойные тренировки
Для всех уровней подготовки
Для всех уровней подготовки

Назад
ул. Никитина, 4
(4822) 70-00-80
Понедельник - Пятница: 08:30-21:30
Суббота: 09:00-15:00
Воскресенье: 10:00-16:00
Посмотреть клуб
ул. Московская, 82
(4822) 77-74-88
Понедельник - Пятница: 08:30-21:30
Суббота: 09:00-14:00
Воскресенье: 10:00-15:30
Посмотреть клуб
ул. Кольцевая, 66
ТЦ "Кредо"
(4822) 65-65-80
Понедельник - Пятница: 08:00-21:30
Суббота, Воскресенье: 09:00-17:00
Посмотреть клуб
наши друзья