Тренажерный зал
При помощи профессионального тренера Вы приобретете возможность с пользой использовать каждую минуту и получить результат в короткие сроки, занимаясь максимально эффективно и безопасно.
Добро пожаловать в наш современный тренажерный зал, где самостоятельные тренировки превращаются в процесс достижения новых спортивных вершин. Здесь в вашем распоряжении современные тренажеры, каждый из которых спроектирован для проработки определенной группы мышц, что позволяет создать полноценную и эффективную тренировку для всего тела.
Если вы новичок или просто хотите усилить свои тренировки, вы можете воспользоваться услугами наших сертифицированных тренеров. Они помогут вам правильно настроить оборудование, покажут эффективные упражнения и помогут разработать индивидуальную программу тренировок, исходя из ваших целей и физического состояния.
Наш зал в ТЦ Кредо располагает большим пространством, что позволяет нашим клиентам чувствовать себя комфортно во время занятий. Благодаря удобному расположению рядом с торговым центром, у нас имеется большая парковка, которая облегчает посещение зала и делает вашу тренировку более доступной.
Инструкторы тренажерного зала
Ответы на частые вопросы про тренажерные залы
В данный момент есть 3 вида персональных занятий с тренером:
- персональный тренинг в зале на Кольцевой - классическая персональная тренировка, при которой тренер уделяет внимание исключительно вам
- сплит-тренировки в зале на Кольцевой - занятия аналогично персональному тренингу, но в мини-группах из двух-четырех человек, что позволяет сократить стоимость тренировки
- персональное сопровождение в зале на Никитина - занятия также проходят аналогично сплит тренировкам - под наблюдением тренера, но количество человек в группе может варьироваться, а так как данный зал не очень большой - то получается фактически персональный тренинг по минимально возможной стоимости
Если вы ранее никогда не занимались в тренажерных залах - то желательно выбрать какую-либо из тренировок под наблюдением инструктора. Это позволит лучше определить стратегию тренировок и избежать случайных травм из-за неопытности. Уровень подготовки в данном случае не имеет значения, т.к. тренер подберет для вас упражнения исходя из ваших физических особенностей и объяснит как правильно их выполнять.
Эффект разумеется зависит от выбранной стратегии тренировок и регулярности ваших занятий. При этом вы сами совместно с тренером можете обозначить для себя наиболее целевые результаты, например:
- сбросить или набрать определенное количество кг
- скорректировать процент жира
- улучшить самочувствие и восстановить организм после травм
- подготовиться к соревнованиям
- улучшить показатели в базовых упражнениях
Все это может пересекаться и корректироваться исходя из динамики ваших занятий, а с помощью тренера вы сможете достичь баланса в ваших целях и добиться наилучших результатов.
Регулярность тренировок в тренажерном зале должна также учитывать другие возможные ваши занятия и образ жизни. Как правило, 2-3 раза в неделю дают хороший эффект к самочувствию и нормальный темп динамики физических показателей. Если вы комбинируете тренажерный зал с другими видами физической активности (что очень рекомендуется), например ходите на йогу или пилатес, а может на hot iron или функционал - то количество занятий в тренажерном зале можно и скорректировать в меньшую сторону.
Разнообразие тренировок поможет более комплексно воздействовать на организм и добиться большего эффекта.