Здоровая спина

Ольга Баранова - тренер занятий "Здоровая спина"

Программа «Здоровая спина» предназначена для людей любого уровня подготовки и направлена на решение проблем с позвоночником. Для каждой возрастной категории решаются свои задачи — у молодых людей часто распространен сколиоз, у зрелых и пожилых — остеохондроз, протрузии и грыжи.

Занятие предполагает нагрузку на мышцы спины и живота, что способствует устранению болевых синдромов и созданию красивой осанки. Позвоночник – основа здоровья нашего тела!

  • Тренировка проходит в  Заволжском районе Твери в ТЦ «Кредо»
  • Продолжительность занятия – 55 мин. 
  • Подходит для любого возраста и уровня подготовки. 
  • Стоимость групповых занятий входит в стоимость абонемента.

Записаться на занятия можно на ресепшене Студии Фитнес, в мобильном приложении, позвонить или написать нам в Whatsapp

Польза тренировок «Здоровая спина»

Тренировки «Здоровая спина» помогут Вам легко и безболезненно укрепить мышцы спины, шейного и поясничного отдела. Занятия направлены на:

  • Профилактику заболеваний позвоночника и различных заболеваний спины. 
  • Снятие спазмов, увеличение гибкости всех отделов позвоночника
  • Повышение кровоснабжения и эластичности мышц.
  • Укрепление мышц пресса, спины, ног, плечевого пояса. 
  • Формирование правильной осанки. 

При регулярных тренировках, уже через шесть - восемь занятий Вы заметите, что станете менее метеозависимы, у вас пройдут головные боли, Вы станете меньше уставать в течении рабочего дня!