Как привести себя в форму к лету: рекомендации для начинающих
Лето – это солнце, яркие краски, незабываемые эмоции – и желание чувствовать себя легко и уверенно. Чтобы похудеть к началу летнего сезона и не навредить здоровью, важно помнить: путь к результату — это не жесткие диеты и изнуряющие тренировки, а комплексный подход.
Мы подготовили для вас практические рекомендации, которые помогут скорректировать питание, выбрать подходящий вид тренировок и организовать режим дня.