Силовой Микс
- Функциональные тренировки проходят в Заволжском районе Твери в ТЦ «Кредо»
- Продолжительность – 55 мин.
- Стоимость занятий входит в стоимость абонемента.
Записаться на тренировку можно на ресепшене, в мобильном приложении или по звонку:
О тренировке
Силовой МИКС — это идеальная тренировка с использованием малого оборудования для тех, кто мечтает о подтянутых ягодицах, крепком прессе и стройных ногах. Тренировка поможет вам укрепить мышцы, повысить выносливость и сжечь калории. Она сочетает в себе элементы разных силовых упражнений, что делает её максимально эффективной и интересной. Вы почувствуете прилив энергии и мотивации, а ваше тело станет более сильным и подтянутым.
Занятие проходит под руководством тренера продолжительностью 55 минут. Нагрузка адаптируется под уровень каждого участника — специальной подготовки не требуется.
Силовой МИКС подойдёт тем, кто:
- хочет укрепить тело и улучшить его форму без работы с тяжёлым оборудованием
- ищет замену тренажёрному залу — для занятий в студии
- ведёт малоподвижный образ жизни и хочет повысить общий тонус
- восстанавливается после беременности и родов и готов к умеренным нагрузкам
- хочет разнообразить тренировочный процесс и получать удовольствие от занятий
Что вы получите
Регулярные занятия Силовым МИКСом позволяют:
- укрепить мышцы ягодиц, пресса и ног
- повысить выносливость и общий уровень энергии
- сжечь калории и скорректировать форму тела
- улучшить осанку и стабилизацию корпуса
- сформировать устойчивую привычку к физической активности
Видимые изменения, как правило, появляются через 3–4 недели при занятиях 2–3 раза в неделю.
Противопоказания
Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом при наличии:
- острых травм суставов, связок или позвоночника
- заболеваний сердечно-сосудистой системы в стадии обострения
- беременности (II и III триместр)
- послеоперационного периода (менее 6 месяцев)
- грыж межпозвонковых дисков в острой фазе
При хронических состояниях — диастазе, варикозе, болях в спине — занятие возможно в адаптированном формате. Сообщите об ограничениях тренеру до начала тренировки.