Степ тренировка
Степ тренировка — это интенсивная кардио-тренировка, которая выполняется на специальной степ платформе. Она сочетает в себе элементы аэробики и фитнеса, включая различные движения на платформе, такие как подъемы, спрыгивания и шаги. Помогает развивать координацию, улучшает работу сердца и лёгких и помогает формировать красивую фигуру.
Степ подходит для начинающих, однако, перед началом занятий степом, рекомендуется проконсультироваться с тренером. Начинающим важно освоить базовые движения и правильную технику выполнения.
- Занятия проходят в Заволжском районе Твери в ТЦ «Кредо».
- Продолжительность занятия – 55 мин.
Ждём вас на тренировки :
- Четверг 20:30
- Воскресенье 13:00
Противопоказания к тренировкам на степ платформе
Противопоказания к степ тренировкам могут включать:
- проблемы с суставами
- сердечно-сосудистые заболевания
- другие медицинские противопоказания
Важно проконсультироваться с врачом перед началом тренировок, особенно если у вас есть какие-либо медицинские ограничения!