«Студия Фитнес», Тверь

Пилатес

Пилатес – Это система физических упражнений, созданная немецким врачом Йозефом Пилатесом в первой половине 20 века. Один из самых безопасных видов тренировки. Занятия, состоящие из бережных и плавных движений, растягивают, укрепляют мышцы, достигая согласованной деятельности всех отделов организма. Пилатес, задействует не только крупные, но и более мелкие мышцы, которые, чаще всего, остаются бездействующими при стандартном наборе физических упражнений.

Преимущества и противопоказания пилатеса

Преимущества пилатеса:

  • Подходит для людей, имеющих абсолютно разную степень физической подготовки
  • Способствует повышению гибкости тела
  • Меняет не только фигуру, но и походку человека
  • Борется со стрессом и помогает развить позитивное отношение к жизни

Противопоказания занятиям если и существуют, то, как правило, носят временный характер и связаны с общем состоянием здоровья. Не следует заниматься во время острых стадий заболеваний, обострений хронических недугов или в случае запрета лечащего врача.

Настоятельно рекомендуется приостановить занятия:

  • при резком повышении температуры тела,
  • острых приступов лихорадки,
  • простудных заболеваниях,
  • гипертонических кризах,
  • скачках давления,
  • декомпенсации или заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Видео наших тренировок