«Студия Фитнес», Тверь

Мама + Малыш

(с года до 2 лет)

Программа упражнений позволяет проработать основные проблемные зоны (пресс, бедра, ягодицы и т.д.), плюс добавляем растяжку, чтобы мышцы были более эластичными и гибкими и это, кстати, уменьшает риск получения травм.

Формат тренировки:

  • разминка;
  • аэробика, упражнения для проработки основных проблемных зон (пресс, ягодицы, бедра и т.д.);
  • растяжка (stretching).
Плюсы для мамы и ребенка

Плюсы для мамы:

  • возможность уделить время себе, не разлучаясь с ребенком
  • физические нагрузки позволяют похудеть после родов, укрепить мышцы пресса, спины, рук, и т.д.
  • общение с другими мамами поднимает настроение, дает возможность найти ответы на интересующие вопросы, получить полезные советы, найти новых друзей как для себя, так и для ребенка.

Плюсы для ребенка:

  • возможность гармоничного развития через получение новых ощущений, зрительных впечатлений, музыку, эмоции
  • общение и взаимодействие с другими детьми и взрослыми в безопасной и комфортной обстановке рядом с мамой.

Инструкторы Мама + Малыш